Любые травмы способны надолго выбить человека из привычного ритма жизни. Иногда они требуют сложного лечения и длительного постельного режима, в других случаях приводят к нарушению качества жизни и невозможности продолжать тренировки. К последним можно отнести паховые растяжения.

Как происходит растяжение связок в паху?

Растяжением паха медики называют состояние, при котором происходит растяжение сухожилия длинной приводящей мышцы, которая прикрепляется к бедренной кости. Растяжение может происходить и в месте прикрепления связки к лобковой кости.

Лечение пахового растяжения

По сути, при растяжении в каком-то участке соединительнотканного тяжа случается разрыв коллагеновых волокон. Чем большее количество таких волокон разрывается, тем серьёзнее травма. В некоторых случаях возможен полный разрыв сухожилия.

Причина пахового растяжения одна: во время мощного приведения ноги внутрь происходит сильное и быстрое сокращение длинной приводящей мышцы бедра.

Кто больше всего рискует получить паховое растяжение?

lechenie-paxovogo-rastyazheniya

Чаще всего с подобными травмами сталкиваются спортсмены, занимающиеся определёнными видами спорта, для которых характерны сильные движения с приведением ноги внутрь.

Обычно это футбол, хоккей и другие похожие спортивные состязания, где нужно быстро бегать, останавливаться и резко менять направление движения.

Какие симптомы пахового растяжения?

Первым и основным симптомом растяжения связок в паху является резкая боль, совпадающая со значительным физическим усилием по приведению ноги внутрь. Иногда, если надрыв небольшой, а человек увлечён состязаниями, боль может быть умеренной, но она проявится позднее. Также болевые ощущения будут усиливаться при попытках отклонить ногу внутрь.

Также через некоторое время после травмы в паховой области появляется припухлость. Её размеры будут зависеть от тяжести растяжения. В некоторых случаях возможно появление подкожного кровоизлияния.

Если же растяжение сильное, а кроме связки надорвана и мышца, возможно ощущение деформации в области травмы. При полном разрыве связки отклонение ноги внутрь становится невозможным.

Первая помощь при паховом растяжении

Чтобы лечение пахового растяжения было успешным и заняло меньше времени, важно правильно оказать первую помощь. Для этого нужно соблюдать два основных правила: покой для травмированной области и холод на место растяжения.

Что-то холодное (лучше лёд) нужно прикладывать к месту травмы на 15-20 минут, с перерывами по часу-два, примерно. Максимальная эффективность местного применения холода — в первые 10-15 минут после травмы. Лёд лучше прикладывать через полотенце или салфетку, чтобы избежать повреждения кожи.

Также важно обеспечить покой для травмированной области. Так как повязки или лангеты на область паха накладывать нецелесообразно, нужно как можно меньше двигаться, особенно надо стараться щадить мышцу, приводящую бедро внутрь. Естественно, что любые тренировки должны быть полностью прекращены. Нельзя снижать эффективность их, уменьшать нагрузки, надеясь на выздоровление. Это приведёт только к дополнительным разрывам связки и увеличит время лечения.

Поэтому в первые дни после травмы (2-3 суток) желателен постельный режим, особенно если повреждения сильные. Чтобы уменьшить образование отёка в травмированной области, ногу нужно держать в немного возвышенном положении. Чтобы этого достигнуть, можно подкладывать под неё подушки или одеяла, скрученные в виде валиков.

Лечение пахового растяжения

Для лечения растяжения в паховой области могут применяться и лекарственные средства. Обычно это разнообразные мази и гели. Желательно, чтобы эти препараты назначал врач, так как они имеют разную специфику действия. Одни могут применяться в первые дни после растяжения, другие — через 2-5 дней.

Например, в первые 1-2 дня используют средства, которые уменьшают боль и воспалительные явления, улучшают венозный отток (венорутон, лиотон, троксевазин, гепариновая мазь). С 2-5 дня могут применяться препараты с противовоспалительным и рассасывающим действием (фастум-гель, индометациновая и бутадионовая мази). А уже с 5-7 дня возможно применение специальных разогревающих растирок.

Восстановление после пахового растяжения

Лечение пахового растяжения должно включать в себя обязательную реабилитацию после травмы. Начинать восстановительные упражнения можно уже через несколько дней, после того, как болевые ощущения исчезли. Перед этим нужно проводить отводящий массаж, но это должно быть не раньше, чем через 6-7 дней.

  • Первый этап лечебной физкультуры включает в себя упражнения на разминку и растяжение мышц.
  • Вторая группа упражнений начинает применяться, когда движения восстановлены в полном объёме, а болевых ощущений при этом нет. Эти упражнения могут содержать в себе ходьбу, лёгкий бег, плавание.
  • Третья группа упражнений проводится уже с отягощением и небольшой нагрузкой. Они также могут имитировать движения, применяемые в том виде спорта, которым занимается спортсмен, но выполняются без полной нагрузки, не такой интенсивности и темпа. Их можно делать не только в спортивном зале, но и в бассейне, поэтому такие упражнения ещё и менее травматичные.

Чтобы лечение пахового растяжения прошло успешно, необходимо соблюдать все рекомендации врача, а также инструктора по ЛФК. Если делать всё точно, не спешить и не перегружать мышцы, растяжения в паху можно вылечить достаточно быстро, успешно восстановиться после травмы и продолжать заниматься выбранным видом спорта.

Видеролик, рассказывающий, как можно лечить дома растяжение мышц и связок, а также есть рецепт

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Лечение пахового растяжения
Метки:            

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *