Среди всех травм области плеча растяжения связок плечевого сустава — одни из самых часто встречающихся. Такие повреждения могут получить люди, активно занимающиеся спортом, а также те, кто просто решил сделать дома зарядку. Даже если степень повреждения связок незначительная, эти растяжения достаточно неприятные, ведь они не только нарушают тренировочный процесс, но ещё и ухудшают качество жизни человека.

Как происходит растяжение связок в плечевом суставе?

Получить растяжения плечевых связок рискует множество спортсменов, у которых в тренировках и соревнованиях задействован верхний плечевой пояс. Среди них те, кто занимаются контактными видами единоборств, теми видами спорта, где используются замахи и броски, а также состязания, где существует высокая вероятность падений. Кроме того, любой человек, особенно после 40 лет, который решал заняться физкультурой и силовыми упражнениями на турниках или брусьях, имеет большой шанс повредить связки в плечевом суставе.

В области плеча есть много связок, которые служат для того, чтобы удерживать и стабилизировать плечевой сустав, кости плеча, лопатки и ключицы. Это: сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча, верхняя, средняя и нижняя суставно-плечевая связки, акромиально-ключичная, клювовидно-ключичная и клювовидно-акромиальные связки, грудинно-ключичная связка.

Чаще всего растяжения связок в плечевой области происходит в акромиально-ключичном и грудинно-ключичном суставах. Растяжения обычно бывают в таких случаях: падение на верхушку плеча, удар по верхушке плеча, падение на вытянутую руку или удар сзади, падение на спину, что приводит к смещению сустава вперёд. Иногда к растяжению связок могут привести сильные толкательные движения, мощный рывок или вращение руки в наружном направлении.

Какие симптомы растяжения связок плеча?

Основной симптом — это боль, которая может появиться как в момент травмы, так и через некоторое время после неё, постепенно усиливаясь. В зависимости от степени надрыва связок, болевые ощущения могут быть слабо выраженными или достаточно интенсивными и постоянными. Но даже при небольшом повреждении коллагеновых волокон боль отравляет жизнь и нарушает сон.

При движении болевые ощущения усиливаются. При растяжении определённых связок боль и нарушение функционирования руки будут отличаться. Например, при растяжении в акромиально-ключичном суставе болевые ощущения будут усиливаться, если двигать рукой поперек тела. При растяжении в сухожилии длинной головки двуглавой мышцы будет тяжело согнуть руку в локте и вращать кисть наружу.

Также в области плеча можно увидеть припухлость, иногда небольшую деформацию или кровоизлияние в мягкие ткани.

Лечение растяжения связок плечевого сустава

Лечением растяжение плечевых связок должен заниматься врач. Во-первых: потому что нужно убедиться, действительно ли есть растяжение, а также определить, нет ли вывиха или перелома. Во-вторых: из-за того, что терапию нужно проводить последовательно и правильно, во избежание возникновения осложнений. Кроме этого, иногда при серьёзных растяжениях, особенно в сочетании с вывихом, может понадобиться оперативное лечение под общим обезболиванием. Поэтому необходимую тактику лечения должен выбирать доктор.

Лечение растяжения связок плечевого сустава начинается в правильно оказанной первой помощи. Как и при растяжениях других локализаций, во время догоспитальной помощи важно выполнить два условия, необходимые для травмированной области: покой и холод. В качестве холода лучше использовать лёд, прикладываемый к месту растяжения на 15-20 минут, через каждые несколько часов. Особенно эффективным холод будет в первые 10-15 минут после травмы.

Покой для плечевой области заключается в ограничении движений рукой. Для этого нужно наложить фиксирующую повязку. Это может быть как косыночная повязка, сделанная из обычного бинта, так и специальный суппорт. Стоит помнить, что нельзя продолжать делать любые упражнения с уменьшением интенсивности, даже если боль не сильная. Это приведёт только к дополнительному травмированию связок и нарастанию болевых ощущений.

Лечение растяжения связок плечевого сустава обычно включает в себя медикаментозные препараты. Чаще всего это нестероидные противовоспалительные средства местного действия (НПВС): мази с ибупрофеном, диклофенаком, индометацином. Такие препараты позволяют уменьшить боль и отёчность, снизить воспалительную реакцию. Из-за хорошей доступности плечевого сустава их легко применять и они имеют хорошую эффективность. В некоторых случаях, при значительном растяжении и выраженных болевых ощущениях, обезболивающие средства и лекарства с НПВС могут вводиться внутримышечно.

После того, как боль проходит, можно использовать разогревающие мази и гели, которые улучшают кровообращение в месте травмы и позволяют ускорить регенерацию коллагеновых волокон. Кроме этого, в то же время можно начинать проведение физиотерапевтических процедур с сухим теплом: соллюкс, парафиновые аппликации и другие. Также можно делать массаж. Но все эти манипуляции обычно начинают не раньше, чем через 5-7 дней, в зависимости от характера травмы.

Лечение растяжения связок плечевого сустава должно включать в себя и реабилитационные мероприятия. Это упражнения, способствующие восстановлению подвижности в плечевом суставе. Делать их надо регулярно, с того момента, как боль исчезла или значительно уменьшилась. Если растяжение незначительное, начинать разрабатывать сустав можно уже через 3-5 дней.

ЛФК желательно проводить с инструктором, который поможет составить план упражнений и будет следить за их объёмом, темпом и интенсивностью. Начинают упражнения с лёгкой разминки и растяжки, каждый день понемногу добавляя нагрузку. Отягощения применяют ещё в более поздний период, когда движения в плечевом суставе восстановились в полной мере.

Лечение растяжения связок плечевого сустава

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *