Среди всех бытовых и спортивных травм, с которыми сталкивается человек, чаще всего происходят ушибы и растяжения. Это может случиться в любом возрасте, но более подвержены этим травмам люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом или спортом. Растяжения случаются как со связками, сухожилиями, так и с мышцами. При этом признаки растяжения мышц не очень отличаются от симптомов растяжения связок, за исключением некоторых нюансов.

Как происходит растяжение мышц?

Растяжение мышц — это, по сути, разрывы мышечных волокон, которые происходят, когда мышца растягивается до предела, или когда на «холодную», не разогретую тренировкой мышечную ткань оказывается интенсивное воздействие, в виде резкого мышечного усилия.

Необходимо помнить, что микроскопические повреждения мышечных и коллагеновых волокон соединительной ткани происходят и во время тренировок, например — бодибилдеров. Потом мышцы восстанавливаются и немного увеличиваются в объёме. Это основной механизм их роста и построения мускулистого тела. После таких микроповреждений ткань восстанавливается за один-два дня, при правильном режиме питания и отдыха. Если же повреждения более значительные и сопровождаются интенсивными болевыми ощущениями, в таких случаях необходимо лечение растяжений.

Симптомы растяжения мышц

Основным признаком растяжения мышц является резкая боль в момент травмы. Хотя в некоторых случаях, в пылу состязаний или борьбы, боль может сразу не чувствоваться, а проявиться потом, при движениях в травмированной области. Болевые ощущения могут быть как умеренными, так и достаточно интенсивными, при которых двигаться становиться практически невозможно.

Другие признаки растяжения мышц, это: ощущение, что в мышце что-то лопнуло, припухлость в месте травмы, которая может постепенно увеличиваться, багрово-красное кровоизлияние в мягких тканях. Все эти симптомы могут проявляться в большей или меньшей степени, в зависимости от места травмы и её серьёзности.

Как лечить растяжения мышц?

В большинстве случаев растяжения мышц можно лечить в домашних условиях. Иногда, в лёгких случаях можно обойтись вообще без лечения. Мышечная ткань имеет хорошую способность к регенерации, поэтому она восстанавливается достаточно быстро.

Если же болевые ощущения сильные, двигаться тяжело и очень больно, в области травмы значительная припухлость и виднеется большая гематома, нужно обратиться к врачу за консультацией. Ведь самостоятельно установить диагноз «растяжение мышц» не так просто. Нужно удостовериться, что нет ущемления нерва, разрывов связок и сухожилий, вывихов или сопутствующих переломов. Для этого нужен, как минимум, врачебный осмотр, а также рентгеновское и ультразвуковое обследование.

В редких случаях, при наличии значительного растяжения, при котором произошёл сильный разрыв мышечной ткани, с развитием внутримышечной гематомы, может понадобиться хирургическое вмешательство. При этом проводится удаление сгустков крови, остановка кровотечения, если оно ещё продолжается, накладывание швов на мышечную ткань.

Средство от растяжения мышц

При легких или растяжениях средней тяжести можно лечиться самостоятельно. Для этого сразу же после растяжения нужно применять основные средства: холод и покой. Причём сделать это лучше как можно раньше. К месту травмы нужно приложить лёд, завёрнутый в полотенце. Это уменьшит боль, отёк и возможное кровоизлияние. Также следует держать травмированную конечность в покое, не двигая ею, чтобы не усугублять травму. Для того, чтобы добиться этого, можно применять повязки или эластичный бинт.

Сразу же после травмы можно использовать самое популярное средство от растяжения мышц: мази или гели, содержащие нестероидные противовоспалительные компоненты (диклофенак, ибупрофен, вольтарен). Такие препараты часто содержат в себе также и обезболивающие средства, ментол. Всё это в совокупности хорошо снимает боль, уменьшает отёк и создаёт освежающий эффект.

Через сутки или двое, в зависимости от характера травмы, можно применять другие средства от растяжения мышц: препараты, содержащие в себе согревающие компоненты, которые активизируют местный кровоток, а также другие лекарства, создающие условия для скорейшего восстановления мышечной ткани и рассасывания кровоизлияний. Кроме того, хорошее воздействие оказывают различные физиотерапевтические процедуры, которые имеют согревающий эффект.

Последствия растяжения

Обычно при растяжениях никаких негативных последствий не происходит. При правильно оказанной первой помощи, диагностике и грамотном лечении растяжение проходит бесследно. Если же пострадавший, особенно при серьёзных травмах, игнорирует угрожающие симптомы, занимается самолечением, длительное время не обращается за медицинской помощью, возможно развитие некоторых осложнение, которые на длительное время могут уложить его на больничную койку, или же значительно ограничить работоспособность.

Такими осложнениями могут быть: большие рубцы на мышцах, которые снижают возможности их сокращение, повреждения нервных волокон, что может привести к появлению хронических болей, гематомы, которые могут воспаляться или кальцифицироваться, контрактуры, препятствующие нормальному сокращению мышцы.

Восстановление после растяжения

Реабилитацию после растяжения мышц нужно начитать проводить рано, но после того, как исчезнут болевые ощущения. Если сделать это раньше, можно сильнее повредить мышечные волокна, которые ещё не начали восстанавливаться.

Начинать реабилитацию можно с массажа травмированной области. Чуть позже следует приступать к лёгкой разминке и растяжке. А через несколько дней регулярных упражнений можно начинать давать небольшую нагрузку, сначала без дополнительного отягощения, потом — с нагрузкой. Все упражнения необходимо выполнять дозировано и регулярно, а вес для нагрузки увеличивать медленно и постепенно.

Растяжения мышц

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *